生酮完美低碳小餐包🍞可搭配一切🔥主食好配方

🤣完美的生酮低碳小餐包

外部酥脆🍪内部蓬松✨柔软蜂窝效果不错

低卡低碳❗减脂高纤维

口感松软😚生酮友好

🎈普通减脂朋友也能吃的小餐包

可以分成6小个，每个的碳水仅仅只有2g~

为什么配方没有加油脂类食材❓

因为平时饮食里已经有丰富的肉质油脂了，这样的小餐包可以夹奶酪、抹黄油，再加油总觉得小基数容易摄入超标

每天作为早餐搭配🥜涂抹上黄油或杏仁酱、花生酱、即食稀奶油奶酪

都是非常棒的选择，当然也可以作为汉堡胚🍔
准备时间不超过10分钟，混合搅拌就会变成香软Q弹得小餐包

没有什么特别的咸甜味🍬它就是一款简单的主食替代

除了涂抹，还可以一口菜一口餐包😂妙啊
超强的饱腹感，是一份超级能量的💪完美生酮基础主食好配方

用料  

生酮完美低碳小餐包🍞可搭配一切🔥主食好配方的做法  

1. 将杏仁粉、洋车粉、泡打粉、海盐搅拌均匀

2. 加入蛋清、醋、香草精（可省略）搅拌均匀

3. 加入开水打发到面团形

4. 分成6个小剂然后揉成小面团（这个步骤可以根据喜欢加入火腿、培根、芝士片、奶酪、黄油、蛋黄酱等夹心）

5. 装在有油纸的烤盘上，每个距离3厘米左右，表面刷上一层橄榄油/椰子油，顶部选择性撒上黑/白芝麻/杏仁片/椰蓉/坚果等

6. 烤箱175度预热后，放入烤50分钟

7. 放入密封袋里可冷藏1周，冷冻可保存30天