紫薯吐司海苔卷（减肥版）

紫薯热量低~饱腹感强~吐司呢要买全麦的（虽然蛋糕坊的吐司一般也不是纯全麦的）

用料  

紫薯吐司海苔卷（减肥版）的做法  

1. 紫薯蒸熟~去皮弄到碗里，一般紫薯都很干~可以适当的加入热水或者牛奶

2. 跟做寿司一样。铺上海苔上面弄上紫薯抹平，全麦面包去棱角留中间软的地方

3. 在全麦面包上放上肉松（也可以根据自己放上黄瓜条、胡萝卜）

4. 卷成卷~切开就好啦~

5. 可能紫薯加的水有点多，有点软了。不太好切~不过自己吃~总归味道还是很好哒

小贴士

减肥~食物都是热量极低~而且也具有饱腹感~对减肥人来说~很好呦