无油全麦红薯包

减脂期间拒绝高油高糖，动起手来自给自足。烘培真的是一件可以令人感受到幸福的事情

用料  

无油全麦红薯包的做法  

1. 将红薯之外的材料通通倒入面包机，选择发面面团这个功能，它和面10分钟然后自动醒发功能，美的家的面包机这个功能1小时30分钟

2. 等待期间就可以处理红薯啦。洗净、切段、放入蒸锅20分钟。铛铛铛～到点取出来，不要烫到手哦！去红薯皮，用叉子倒成泥状。或者你用搅拌机也可以。如果想吃口感细腻些的，可以再把红薯泥过筛。
   

3. 取出醒好的面，给面团做个马杀鸡，排排气，平均分成四段。揉成团状，用保鲜膜罩住，继续醒发10分钟。

4. 烤箱预热170度10分钟

5. 把面团擀成任意形状，铺上红薯泥，所有边捏在一起。大概搞一搞形状，撒一层薄粉，然后用刀在面团表面划几下

6. 烤箱220度，中层20分钟。然后200度10分钟

小贴士

面包机选用的是美的