我晕！这个低卡全麦包子太绝了！皮薄馅大！

无油无糖！低卡饱腹！㊙️全麦馅饼这样做真的皮薄馅大，空口吃馅！超满足，绝对是减脂期解馋必备了吧！快安排起来！

用料  

我晕！这个低卡全麦包子太绝了！皮薄馅大！的做法  

1. 1⃣️梅干菜狮子头包
   狮子头是我自己做的鸡肉的！梅干菜泡开加一点盐➕1勺油（可以不加）➕半勺生抽➕半勺蚝油➕炒一下
   ✨好吃不腻！
   2⃣️咸蛋黄鸡肉香菇包
   鸡肉切碎➕香菇煮熟➕1勺料酒➕1勺生抽➕胡椒粉➕半勺老抽➕一点郫县豆瓣酱➕咸蛋黄
   
   3⃣️咖喱粉丝素菜包
   魔芋粉丝煮一下➕胡萝卜丝➕腌菜➕豆片➕咖喱酱➕小葱➕蒜末翻炒爆香
   

2. 4⃣️素馅包子
   菠菜煮熟➕杏鲍菇煮熟切丁➕炒鸡蛋➕1勺盐➕1勺蚝油➕胡椒粉➕虾皮
   ✨
   
   5⃣️奶黄包：无油奶黄馅yyds！
   
   6⃣️红豆麻薯包：红豆馅➕麻薯！绝了！！

3. 饼皮的做法
   300g全麦面粉➕150g温水，搅拌均匀，揉成光滑的面团，发酵至两倍大再次揉面，分成几个等大的小剂子，擀成圆形，把馅包进去，像包包子一样包起来就好啦！！！！