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港式蛋挞超简版

来源:菜肴屋 阅读:1.28W 次
港式蛋挞超简版的做法步骤图,怎么做好吃

其实ViVi最近在减肥……奶油什么的热量太高了,本着健康的原则,没有用。蛋挞液部分的也用的低脂牛奶。算下来一个蛋挞有167大卡,减肥的小伙伴们还是少吃?反正我是只馋猫啦~

这次的食材可以做12个蛋挞。

用料  

皮部分 每个蛋挞27克可分成12份
黄油 100克
面粉 160克
鸡蛋 一只
白砂糖 35克
蛋挞液部分
鸡蛋 2只
低脂牛奶 200克
白糖 适量

港式蛋挞超简版的做法  

  1. 黄油搅拌至顺滑状,加入蛋液,白砂糖,分三次加入过筛面粉,揉成面团,用保鲜膜包好。
    冷藏1小时,备用。

  2. 将两个全蛋打成蛋液,加入牛奶,白糖(我加的是绵白糖二三十克左右),过筛,备用。

  3. 取出面团,每份27克做(捏)出塔皮,加入蛋挞液至九分满。将另一个平面烤盘放在蛋挞上层,防止过度着色。

    预热烤箱190-200度烤15-20分钟即可。

小贴士

黄油我也知道放了很多,那我们就在其他的地方减少热量吧~

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