减脂燕麦蛋糕
来源：菜肴屋 阅读：2.24W 次
健身又喜欢甜食，这款蛋糕绝对能满足你
用料
| 燕麦 | 30克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蛋白粉 | 40克 |
| 水 | 160克 |
| 配料可以凭自己喜好加入 | |
| 红枣 | 2个 |
| 大栗子 | 5-8个 |
| 纯花生酱 | 15克 |
| 枸杞 | 10颗 |
减脂燕麦蛋糕的做法
蛋白粉和水先用摇杯摇好
将摇好的蛋白粉加入鸡蛋调匀（我比较懒，家里有这玩意不用白不用）
![减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把配料加入到调好的蛋液里（我家了花生酱、榛子、燕麦米饭）
![减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
水烧开，中火蒸12分钟（包保鲜膜是以防蒸的水滴进去）
![减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
这款蛋糕的特点是流沙！流沙！如果你做出来的不是流沙的，说明水少了！
![减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂燕麦蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
如果加坚果类的配料，最好调进蛋液里，口感比较好
要美观，建议配料蒸前放一般，出锅再放一半
如果蛋白粉放得少，水正负20g调整
枸杞是增肌的好东西，但是多了容易上火，注意用量
水放少了会不流沙，蒸的时间过长也会不流沙
在蒸12分钟，同样材料的情况下增减水（流不流沙我都喜欢吃，可能我爱吃蛋白粉😑）
祝成功！超级好吃！根本停不下来
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