懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）
来源：菜肴屋 阅读：9.67K 次
能吃苦系列：主食
非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。
纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！
爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。
本布朗尼的关键词是：柔软！
用料
| 可可粉 | 50克 |
| 杏仁粉 | 150克 |
| 椰子油 | 50克 |
| 鸡蛋 | 6个 |
| 赤藓糖醇 | 适量 |
| 泡打粉 | 6克 |
懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法
杏仁粉与可可粉称重后拌均
![懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第2张]( "懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第2张")
蛋清蛋黄分离
![懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第3张]( "懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第3张")
蛋清加赤藓糖醇打发
![懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第4张]( "懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第4张")
鸡蛋黄加椰子油拌均
![懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第5张]( "懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第5张")
拌均的蛋黄液分次加入打发的蛋清
![懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第6张]( "懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第6张")
鸡蛋混合液分次加入杏仁可可粉混合物，拌均
倒入模具，烤箱160度，40分钟，上下火
![懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第7张]( "懒人生酮：可可布朗尼（减肥主食）的做法步骤图 第7张")
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