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低油低糖酸奶蛋糕

来源:菜肴屋 阅读:1.21W 次
低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

经过无数次实践总结,美味和减脂达到最极致平衡的一款蛋糕,减脂人士也可以放心的吃~步骤不详尽,主要用于作者记录食谱

用料  

酸奶 有糖200克左右
低筋面粉 60克左右
鸡蛋 4个-5个
细砂糖 30克左右
一小撮
玉米油 15克-20克

低油低糖酸奶蛋糕的做法  

  1. 酸奶➕油➕面粉➕一小撮盐直接混合均匀,小火慢慢加热,不停搅拌防止糊底。就像熬浆糊一样。这一步是冷藏后冰激淋口感的关键。差不多搅拌到阻力增加,更加粘稠离火冷却。
    这时分离蛋清蛋黄,蛋黄加入面糊搅拌均匀。糖全部加入蛋白,打发蛋白

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 打发完蛋白,用打蛋器把蛋黄糊稍微打一下,让蛋黄面糊混合更均匀。把蛋白霜和蛋黄糊翻拌均匀。倒入模具,可撒一把果干坚果等,用力振出大气泡。

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 上下火170度左右烘烤35分钟左右,注意观察上色,最后十分钟可以加盖锡纸

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 出炉立刻倒扣冷凉

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 冷藏吃更加美味,不加奶油就可以吃出冰激淋口感

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 也可以用烤盘烤蛋糕卷,做肉松小贝等等。百搭

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 好吃到转圈圈,又不用担心糖油太超标。减肥人士友好

    低油低糖酸奶蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第8张

小贴士

面糊加热做烫面,是蛋糕湿软好吃的关键

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