金枪鱼紫菜炒饭

我是健身的狂人，平时在健身日很注意饮食，这段时间在做碳水循环，平时很小做的炒饭，在今天的高碳day做了一碗给自己，本来要制作的金枪鱼紫菜饭团，因为没有寿司米，摇身一变成了金枪鱼炒饭，味道出奇的好吃，今天这个碳水太治愈了！

用料  

金枪鱼紫菜炒饭的做法  

1. 准备所有食材；

2. 鸡蛋打散，姜片切丝，葱切葱花，金枪鱼罐头打开去掉水份备用；

3. 青豆和玉米灼熟；

4. 锅里加入玉米油，鸡蛋炒至6成熟的炒滑蛋备用；

5. 锅里加入玉米油，放入姜丝，加入一碗隔夜米饭，加入酱油，盐，白糖，味精翻炒均匀；

6. 然后加入青豆玉米翻炒几下；

7. 然后加入青豆玉米翻炒几下；

8. 最后加入炒半熟的鸡蛋和紫菜；

9. 翻炒至炒蛋，紫菜和米饭融合，炒至米饭干身，米饭粒粒分明的状态；

10. 成品图1: 最后撒上紫菜丝，白芝麻装饰即可；

11. 成品2

12. 成品3

13. 成品4

14. 成品5

小贴士

米饭必须要用隔夜米饭，才容易炒干身，粒粒分明，如果没有喝夜米饭，可以煮一锅米饭，然后放冰箱冷藏半天；