凉拌黄花菜
来源:菜肴屋 阅读:1.07W 次
和孩子们一起去摘黄花菜吧!黄花菜又称为忘忧草,大约已栽种了两千多年,是我国特有的土产。黄花菜不仅好吃,还有许多功效,大家可能都不知道:黄花菜的花有健胃、补血的功效;根有利尿、消肿的功效;叶有安神的作用。黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,人们也称它为“健脑菜”。
一般的话只食用花蕾。值得注意的是,黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,吃时用沸水焯的时间稍长一些,以免中毒。长时间干制也可以破坏秋水仙碱。
用料
黄花菜 | 适量 |
糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
醋 | 适量 |
香油 | 适量 |
凉拌黄花菜的做法
现摘的黄花菜,用水冲洗干净。
入锅开水烫煮,煮几分钟就可以了,不要煮太久,否则会没有韧劲。
出锅之后过凉水。
沥出水分。
然后放糖、醋、盐、香油。
搅拌均匀后即可盛出食用啦!
热门内容
大家都在看
最近更新