每天辅食10分钟 | 西蓝花松饼营养太高一定要吃它
来源:菜肴屋 阅读:2.55W 次
其实松饼做起来真的很简单,无非就是鸡蛋加一些菜之类的。可是我不分享的时候,很多姐妹们还是会跟我讨论每天给娃做点什么啊好头疼。或者我扔出去食谱还要具体做法,我的天!这需要做法吗?是的,她们需要。公主们,都需要。好的~
那我来说咯~
用料
西蓝花 | 34克 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 17克 |
每天辅食10分钟 | 西蓝花松饼营养太高一定要吃它的做法
准备食材
西蓝花+鸡蛋打泥。
倒入小碗后,备用
加入面粉搅拌均匀。大一点月龄的宝宝可以加一点调料。还可以加一些核桃油。
依然是平底锅,如果想加油的话加一点也可以~
1分钟左右翻面
不放油的话,香味马上就出来了。
几分钟就做好了几个小饼。真的很不错~
记住一定要小火🔥小火🔥小火🔥
小贴士
宝宝吃西兰花的好处:
1、可以预防便祕: 西兰花和其他蔬菜一样,含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止幼儿便秘。此外,它还能帮助消化,防止肠胃问题。
2、可以预防癌症 西兰花最有名的就是它的抗癌特性。它可以减少肿瘤的蛋白质水平,不仅可以帮助治疗癌症,还可以帮助预防多种癌症。
3、帮助强化骨骼 西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷,可以提供人体所需要的营养素,帮助强化骨骼和生长,预防幼儿发生骨骼问题。
4、可以预防贫血 西兰花含有丰富的铁和叶酸,可以帮助预防缺铁性贫血。此外,它也能帮助女性调节荷尔蒙,降低经前综合症,减少生理期的不适。
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