夏季果蔬汁 • 素

各种当季水果、蔬菜榨汁喝，保留果肉，🈶️营养，我也喜欢这样的口感。

我罗列了需要的食材大类，用时令水果或者家中仅有的蔬果，做一杯好喝的饮料，纯天然无添加。


买的水果一定要时令、新鲜，闻着香香甜甜的！
随榨随喝，不让营养流失🍹

不断增加中⋯
1、苹果番茄胡萝卜果蔬汁
2、黄瓜香蕉奶昔
3、甜瓜汁
4、苹果酸奶奶昔
5、黄瓜甜瓜汁
6、香甜玉米汁

用料  

夏季果蔬汁 • 素的做法  

1. 1、苹果、番茄、胡萝卜。

2. 2、黄瓜、香蕉。

3. 3、甜瓜。

4. 甜瓜、香瓜，这类瓜水分大，香甜。

5. 4、苹果、酸奶。
   
   苹果切块后，可用盐水浸泡一下，不会氧化变色。

6. 苹果酸奶奶昔，可口！

7. 5、黄瓜、甜瓜。

8. 清甜，喜欢！

9. 6、熟玉米、炼乳。
   
   新鲜的玉米，留最后一层皮、玉米须，冷水一起煮，沸腾后中小火继续30分钟。
   熟玉米剥下玉米粒，注意保留玉米胚芽。
   玉米粒、煮的玉米水(至少和玉米粒同量)、炼乳，一同搅拌。

10. 喜欢口感细腻，可过滤饮用。原汁原味的营养成分高，清肠效果好！

小贴士

水和食材的高度差不多，喜欢薄的再加水。
味道够浓郁，喜欢甜的再加糖。