茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃
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![茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图]( "茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图")
一道低脂健康的家常菜，用的是鸡胸肉，油也非常少。
健身也能好好吃饭🏊♀️
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 茭白 | 1根 |
| 洋葱 | 半个 |
| 陈醋 | 2汤勺 |
| 豆瓣酱 | 1汤勺 |
| 生抽酱油 | 1汤勺 |
| 蕃茄酱 | 2汤勺 |
茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法
茭白切滚刀块
![茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第2张]( "茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第2张")
洋葱切块
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鸡胸肉用酱油、料酒、十三香、胡椒粉腌制2分钟
![茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第4张]( "茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第4张")
不粘锅小火煎鸡肉，可以不放油
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适当加入醋
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下洋葱炒香后再加入茭白
![茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第7张]( "茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第7张")
加入豆瓣酱
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加水焖煮
![茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第9张]( "茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第9张")
收汁
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加入番茄酱提味
![茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第11张]( "茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤图 第11张")
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