大青椒酿肉（自制减肥餐☞懒人必备，耶✔）

看了好多都是小青椒酿肉，昨天买了个大青椒，今天试着做一下，觉得还不错😘

热量也不算很高！我就是这么欺骗自己我不管！

用料  

大青椒酿肉（自制减肥餐☞懒人必备，耶✔）的做法  

1. 把青椒洗干净，把根部挖去，洗干净，稍微刷一点油在内部和外面.（我这青椒皮超级厚哇，吃起来甜丝丝的，重口味的可以刷点酱）

2. 把鸡胸肉处理干净，剁碎，根据辣椒大小用量，然后放淀粉，料酒，盐，生抽，胡椒粉腌制三分钟。👀（我这步一向看心情）

3. 打一个鸡蛋和上面的肉拌匀，一起倒进青椒里👀（就是这么随意）
   
   放点孜然粉和花椒油👌
   喜欢吃辣的就放点辣椒
   噢耶

4. 烤箱预热10分钟，放进去上下火180度，烤30分钟✔即可
   

5. 切开的肉超级软啊！！哈哈哈哈哈哈！

小贴士

我觉得海星！！

（划重点！！）☞小青椒可能会比大青椒容易入味儿，我这个青椒皮无敌厚🐶，对我这种重口的人来说有点甜！

正在减肥的我真的是想方设法的吃好吃的了👌

想了想觉得不刷油其实也没关系，毕竟我们有酱和料

感谢万能的酱料👌👌