椰子油迷迭香脆皮土豆
来源:菜肴屋 阅读:3.26W 次
母上大人刚好水煮了一锅本地土豆,整理书籍时刚好翻开了《四季的盛宴》,刚好看到了脆皮小土豆。
书里需要的是鸭油,我没有,但是我有椰子油啊!椰子油的热量也是很低哒~
用料
椰子油 | 3小勺(书上是鸭油20g) |
土豆 | 适量(书里是280g) |
迷迭香 | 适量 |
现磨海盐 | 适量(我手头有两种海盐) |
现磨黑胡椒 | 适量 |
小葱 | 适量 |
迷迭香 | 适量 |
椰子油迷迭香脆皮土豆的做法
水煮土豆,这个我就不写了,因为是母上大人煮的,大致就是水+盐中小火煮软。
滤水,土豆凉凉、表面水分蒸干后,用刀把土豆稍微压扁。
书上写着铸铁锅,我用的平底不粘锅。锅热后放入椰子油,加热至烫,码入土豆,中小火煎至表皮金黄酥脆,此时放入迷迭香,然后翻面,将另一面煎至金黄。
煎的时候适当撒点现磨海盐跟黑胡椒,因为水煮土豆时本身已经加了盐了,最后撒一把葱花即可。(我是装盘子后又撒了一点黑胡椒跟海盐,因为我用的是混合香草海盐跟鲜花海盐两种,装盘子后撒好看╮( ̄▽ ̄"")╭)
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