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小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜

来源:菜肴屋 阅读:3.16W 次
小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤

家常不过的一道菜了!加点小虾米提鲜,增加钙的摄入量。
健康的饮食模式中应包括多种类别的食物,日常饮食中深绿色蔬菜要多吃一些,营养多多,好处多多。

用料  

油麦菜 一颗
虾米 1把
5克-10克
2克

小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法  

  1. 油麦菜清洗干净后切成小段。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 主锅里放入5克油,3分钟/V键/速度1加热。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 放入油麦菜。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 放入清洗干净的小虾米。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 4分30秒/V键/反转速度1进行翻炒。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 最后20秒的时候加入2克盐。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 音乐响起,炒菜结束。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 将刀头上的盐弄下去。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 放入盘中趁热享用吧。

    小美家常菜第五十三道——虾米炒油麦菜的做法图解 做法步骤 第10张
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