不放酱油,不放盐,超级下饭,宝宝连汤都不剩~宝宝辅食
来源:菜肴屋 阅读:3.3W 次
我一般都是拿这道菜给小思同学配面或者米饭吃,每次都是清盘,连汤汁都得用勺子挖干净。还说,妈妈这跟咖喱好像呀,
你别说还真像,就是没有咖喱的那种味道,但是同样下饭哦!
用料
南瓜 | 60克 |
土豆 | 30克 |
山药 | 40克 |
鳕鱼猪肉泥 | 60克 |
牛肉藜麦粉 | 3克 |
不放酱油,不放盐,超级下饭,宝宝连汤都不剩~宝宝辅食的做法
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:南瓜60克、土豆30克、山药40克、鳕鱼猪肉泥60克、牛肉藜麦粉3克。把南瓜、山药、土豆切成块。
准备搅拌机,把切好的南瓜、山药、土豆倒入其中,再加入200毫升的纯净水。
启动搅拌机,搅拌成泥。
tips:可以多榨一会,这样打出的泥会稠稠的更加细腻哦~准备好的鳕鱼猪肉泥捏成拇指大小的长方体。
我做了7个拇指大小的肉泥鳕鱼猪肉块。
为了不粘锅,平底锅抹上少许油。
依次放入捏好的鳕鱼猪肉块,要轻轻放哦~
中火煎上3分钟。
来回翻面继续煎。
tips:要用筷子时不时的翻面,每个面都要兼顾到哦~一定不要给煎糊了!!倒入打好的土豆山药南瓜汁,煮3分钟。
出锅后撒上一袋牛肉藜麦粉~
tips:牛肉藜麦粉能够补充宝宝身体中的铁元素哦~
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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