酸枣仁百合安神茶｜失眠党快收好！！

经常睡眠不好会造成很多亚健康，每天无精打采，上班工作效率低等问题。但是容易造成依赖，又不敢多吃…
今天给大家分享一款助眠的养生茶，亲测有效！
前提是要坚持喝噢～
【准备食材】
1.玫瑰 2.酸枣仁 3.茯苓 4.红枣 5.百合
【制作方法】
1.把上面部分材料放入养生壶煮5到10分钟，等水温降至85度再放入玫瑰花。

用料  

酸枣仁百合安神茶｜失眠党快收好！！的做法  

1. 红枣2颗

2. 茯苓5个

3. 酸枣仁3g

4. 保加利亚玫瑰5朵

5. 除了玫瑰，其他全部放进去煮5-10分钟。

6. 水温降至85，放入玫瑰焖5分钟左右就可以了。

7. 完成啦

小贴士

酸枣仁助眠，养肝安神。茯苓健脾利水、百合宁心安神，玫瑰舒缓疲惫，红枣养颜提气色。
这几款食材搭配，食用效果增加2倍以上!
每天一杯，帮助提高睡眠质量！