【一粥一饭】健康活米-稻花香糙米
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糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,被视为是一种绿色的健康食品。一粥一饭的糙米采用五常稻花香品种,只经过一道粗磨工序,保留营养胚芽,在口感上比其他普通糙米更胜一筹。
用料
糙米 | 适量 |
【一粥一饭】健康活米-稻花香糙米的做法
糙米保留大量胚芽和膳食纤维,
能使身心机能保持在良好的状态。
小贴士
厨友们都来说说,关于糙米的做法?
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