低糖低脂的椰青吐司

这款面包用了泰国进口的椰青水和食用椰子油制作，椰青水不含糖份，椰子油是很健康的食用油，抗氧化，促进人体新陈代谢，也有被用来减肥的，所以怕胖的女士也可以放心吃，而低糖低脂面同样也适合老人食用。

用料  

低糖低脂的椰青吐司的做法  

1. 老面的材料加入厨师机，盐和酵母分开放。揉面，到有粗糙面筋的阶段，放入塑料保鲜盒，冷藏过夜，急用的可以室温发酵30分钟，再冷藏一小时。

2. 将主面团材料除椰子油混合，盐、糖要和酵母分开放在两个角落。面成团后就放入椰子油（这款面包放油无需等出粗膜），揉出手套膜。整理成光滑的面团，30℃发酵一个小时。拿出来手指沾干粉戳一下，洞轻微地回弹就可以了。

3. 面团称重，平分成3个

4. 放回垫子，撒一点点粉，轻拍去大气泡，切成三个

5. 揉成三个光滑的面团，盖上保鲜膜，烤箱放一碗热水，30℃，松弛30分钟

6. 松弛结束拿出来，轻轻拍去大气泡

7. 从中间开始往2头擀开

8. 擀开的样子。第一次擀，不需要很长

9. 卷起

10. 三个都卷成这样的卷，盖上保鲜膜，烤箱放一碗热水，30℃松弛20分钟

11. 松弛结束，拿出来轻轻拍去大气泡

12. 收口的面朝下，擀开大概30公分长，然后把面翻过来，收口的面朝上，卷起

13. 三个都卷好

14. 放入吐司盒

15. 烤箱放热水，32℃发酵一个小时，到9分满。预热烤箱。因为我用的是低糖吐司盒，所以下温170℃，上温185℃，烤24分钟。

16. 这次烤的时候我上下温调反了，长高有点不尽人意。低糖吐司盒只能烤低糖吐司，普通吐司容易掉坑。

17. 冷却切片，面包又软又有弹性。