成为一名正常饮食者

好惭愧，经过一年的海吃海喝，去年努力减下的12斤肉又全部回来了，比去年更糟糕的是我的膝盖还受伤了，基本和跑步说再见了。
伴随着这种沮丧感的，是如影随形的暴饮暴食症。
或许我真的是太想瘦下来了，在青春的尾巴上。但身体在数年的折腾中已经不为我所动，而且我的意志力真的不强。
现在比起瘦下来，我更希望自己能健康地吃喝，不再为食物左右自己的情绪。
不想到老了，回想起来，自己的三餐都是充斥着外卖快餐蛋糕这种东西。
人的缺点有很多，但是没有恒心是一个很大的bug，注定人生无法到达自己想要的目的地。
我愿自己坚持。

用料  

成为一名正常饮食者的做法  

1. 早餐吃什么记下来

2. 午餐吃什么记下来

3. 晚餐吃什么记下来

4. 就这么简单啦