新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤
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黄豆记得一定要提前泡12-24小时,这样炖出的口感更糯,也更能发挥黄豆的作用,吃黄豆不宜过多,尤其是肠胃较弱的人群,吃多了会胀气哦,还有痛风人群也不建议吃黄豆。
用料
新西兰花胶干货 | 30克 |
筒子骨 | 400克 |
黄豆 | 100克 |
苦瓜 | 半根 |
枸杞 | 3克 |
生姜 | 一小块 |
新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法
黄豆提前清水浸泡一晚上;
花胶提前泡发好,切小块备用;
生姜切片备用;
提前泡发好的花胶和黄豆、筒子骨、生姜一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时;
苦瓜去籽切小块,最后30分钟放入炖盅内;
最后10分钟放入枸杞,入盐调味即可。
小贴士
功效:
清热解毒,养肝明目,清脂美容,润燥滋养
延缓衰老,预防骨质疏松,增强体质
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