牛油果奶昔（Keto)
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![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图")
生酮早餐
用料
| 牛油果 | 1/2个（70g） |
| 淡奶油 | 10克 |
| 椰浆 | 10克 |
| 甜叶菊糖 | 3克 |
| 水 | 150ml（根据需要调整） |
牛油果奶昔（Keto)的做法
熟牛油果切一半的量
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第2张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第2张")
淡奶油和椰浆各10G
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第3张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第3张")
一小包（3g）
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第4张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第4张")
全部混合加入水，水的量根据个人口味浓稠度决定
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第5张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第5张")
搅拌30秒。
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第6张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第6张")
完成，附热量表，绝对符合脂肪炸弹
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第7张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第7张")
165千卡常规早餐热量
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第8张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第8张")
生酮比例
![牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第9张]( "牛油果奶昔（Keto)的做法步骤图 第9张")
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