牛油果🥑牛奶蛋白粉奶昔

牛油果有促进睡眠、促进大脑发育及美容养颜的功效。牛油果中的主要成分是水分、钙、脂肪及蛋白质，其中含有丰富的钙质，有利于骨骼的生长特别适合儿童和青少年食用。牛油果和牛奶相结合能够促进各种纤维素的吸收，还能补充各种胡萝卜素，使肌肤表面增加抵抗力，非常利于身体的健康✌
蛋白粉的功效比较多，能提高免疫力，而且还能补充营养，如果长期服用蛋白粉的话，人的抵抗力会更强壮。

用料  

牛油果🥑牛奶蛋白粉奶昔的做法  

1. 准备好食材，这是两人份

2. 牛油果去核去皮，牛奶蛋白粉、凉开水放入主锅。

3. 2分钟/45度/1速，烧好刚刚是37度温温的，喜欢热一点就烧3分钟。
   天气冷水温低，热的慢。
   千万不要超过45度，温度高会失去营养价值哦！
   

4. 烧好后30秒速度10打磨。

5. 每天来一杯，补充能量😊