窜稀套餐
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一天拉4斤
用料
| 香蕉🍌 | 1根 |
| 脱脂奶 | 1盒 |
| 红枣 | 6颗 |
| 酸奶逗逗(类似于燕麦果干那种都行) | 少许克 |
窜稀套餐的做法
红枣去核，香蕉去皮。以上材料全部放入破壁机，点动50秒即成。
晚上喝前59公斤。第二天拉了3遍，吃完午饭还有57公斤。足足4斤的差额，这还不算早午餐的重量。
头天吃了火锅。。而且临近姨妈期(临近都是会有点拉肚倾向体质)。。平时肠胃也比较弱。。铁胃的老公完全没有拉。。此方可能仅对我有用，记录。。
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