养颜减脂的藜麦花胶炖奶

减脂期想吃甜品又怕胖的姐妹一定要试试这碗藜麦花胶奶，这几种食材一起煮堪称完 美，藜麦饱腹减脂，花胶红枣桂圆养颜，当晚餐很不错，做法也非常简单哦。

用料  

养颜减脂的藜麦花胶炖奶的做法  

1. 藜麦冲洗干净后用清水浸泡一下。

2. 红枣去核洗净用温水浸泡，桂圆干也用温水浸泡一下。

3. 把浸泡好的藜麦，红枣，桂圆肉一起放入砂锅中，加入适量水。

4. 大火煮开后转小火，煮至藜麦出小芽。

5. 加入1瓶即食花胶，250克牛奶再放上些枸杞。

6. 再次煮开就可以熄火了。

7. 营养又美味的藜麦花胶炖奶。

小贴士

藜麦要浸泡一下。