燕麦碗
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一碗300kcal 偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。
用料
| 燕麦片 | 35克 |
| 黑咖啡液 | 60g |
| 奇亚籽 | 5克 |
| 酸奶 | 100克 |
| 香蕉 | 半根 |
| 生可可粉 | 适量 |
| 蓝莓 | 45克 |
燕麦碗的做法
提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚
![燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第2张]( "燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第2张")
碗里铺一层燕麦奇亚籽
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盖上酸奶香蕉
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撒上可可粉
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继续重复：燕麦奇亚籽酸奶香蕉，最后再撒上可可粉 ，蓝莓装饰或是坚果都可
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