快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）

好吃又健康又快手的一款煎饼，特别适合减肥吃哦
燕麦提供碳水化合物和膳食纤维
鸡蛋提供蛋白质
简直是完美结合

用料  

快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）的做法  

1. 鸡蛋打散后，把所有材料混合搅拌均匀

2. 搅拌成面糊状，喜欢甜的加点糖，喜欢咸的加点盐和鸡精，就是这么随性😂

3. 平底锅不粘锅烧热，刷一层油（可省略）倒入面糊，铺匀。

4. 差不多的时候翻面，（火候时间掌握全靠经验了）我相信姐妹们都很棒的。

5. 当当当当……出锅，切好摆盘，颜值高又美味的一餐就是这么简单，配上一碗杂粮粥，简直不要太棒

小贴士

燕麦用即食燕麦片，我一般用桂格即食燕麦。
也可以在里面加点青菜增加口感
油抹一层就好不刷油也行，前提是不粘锅。