山药红豆汤

月子特效汤，第一周的汤汤水水，消除水肿+促进血液循环

用料  

山药红豆汤的做法  

1. 红豆先用水浸泡4个小时

2. 红豆与四杯水入锅，用大火煮开，再用小火煮5分钟，熄火焖上30分钟

3. 山药切块，为了防止变色，可先把山药放在水里

4. 红豆焖好30分钟放入山药，大火煮开，在转小火煮5分钟，熄火，焖10分钟

5. 放入红糖，拌匀

小贴士

月子期，不能吃饱，会胃下垂。少吃多餐，主要是汤汤水水。

产后2周才可以开始运动呦。