减脂午餐打卡03
来源：菜肴屋 阅读：6.38K 次
![减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃")
开始认真吃饭的生活
用料
| 带鱼 | 半条 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 腐竹 | 一点 |
| 青椒红椒 | 少许 |
减脂午餐打卡03的做法
腐竹其实是前一天晚上做的，预留一些第二天吃，很简单，就煮一下，我自己懒得调味的时候，一般都用这个凉拌汁，就搞定
![减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
菠菜焯水，切一下，新买的椒麻汁，第二天吃了味道很不错，麻麻辣辣，超级赞
![减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
带鱼清洗干净，拿葱丝，姜，料酒泡一晚，第二天把料酒以及姜葱拿掉，倒一点蒸鱼豉油，冷水入锅，十分钟到十五分钟，撒了点葱花
![减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂午餐打卡03的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/998v53.html
