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减脂美味食谱:糊塌子西葫芦蛋饼

来源:菜肴屋 阅读:3.08W 次
减脂美味食谱:糊塌子西葫芦蛋饼的做法步骤图

之前北京的朋友给我安利了糊塌子后我就爱上了!减肥期间很想吃,少放面粉做出来的也一样美味!只有三百大卡左右哦~

用料  

西葫芦 150克
面粉 35克
鸡蛋 1个
香油 4克
适量
3克

减脂美味食谱:糊塌子西葫芦蛋饼的做法  

  1. 西葫芦擦丝,放适量盐腌出水份(大概十几分钟)

  2. 打蛋,加面粉,加香油拌匀(西葫芦本身有甜味,上一步放过盐了也不用再放盐了)

  3. 少量油不粘就行(记住减肥的我们不配吃太多油!),电饼铛正好摊成一张薄饼双面都煎一下出锅!

    减脂美味食谱:糊塌子西葫芦蛋饼的做法步骤图 第2张
  4. 可以蘸自己喜欢的料汁也可以直接吃,好像经典的是蒜末加醋。我自己的常用料汁是:小米辣,醋,生抽,蚝油,蒜末~

    减脂美味食谱:糊塌子西葫芦蛋饼的做法步骤图 第3张
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