健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃
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（本做法为二人量）胡萝卜含有多种B族元素和胡萝卜素，猕猴桃乃Vc之王、抗癌佳果，苹果乃水果之王。三者合一，营养无敌。
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 苹果 | 2个 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 牛奶或者酸奶 | 250克（一包左右） |
| 蜂蜜 | 1勺 |
健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法
苹果、猕猴桃和胡萝卜分别去皮，然后切成段以方便榨汁
![健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤图 第2张]( "健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤图 第2张")
放入破壁机或者榨汁机内（可以分开加，一次加太多会卡住）
![健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤图 第3张]( "健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤图 第3张")
倒入牛奶，加入蜂蜜，然后开榨，约一分钟作用可榨好（两人量）。
![健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤图 第4张]( "健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤图 第4张")
小贴士
不加蜂蜜可能会微涩
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