龙利鱼什锦汤

用料  

龙利鱼什锦汤的做法  

1. 把龙利鱼切成块，放上橄榄油、胡椒粉、姜丝腌制15分钟

2. 西红柿、洋葱切块备用，西兰花切块用水炒一下，备用

3. 豆腐丝，豆腐切好

4. 把腌制的龙利鱼用水炒熟，把伏沫去掉，可以去腥味，捞出备用

5. 1、锅中放油，将西红柿放入锅中，翻炒一会儿，在放入洋葱
   2、放适量的盐和生抽
   3、西红柿炒出汤以后加少许水
   4、放入西蓝花，豆腐丝豆腐，煮一会儿
   5、放入已经用水炒熟龙利鱼，在煮两分钟

6. 少许淀粉放水搅拌均匀，快出锅的时候放入锅中勾芡，然后出锅

7. 营养美味的龙利鱼什锦汤就做好了~

小贴士

1、龙利鱼，西兰花，豆腐丝，豆腐的量根据人数定
2、如果喜欢西红柿味道的，可以放点儿番茄酱，少放洋葱
3、洋葱的量根据个人口味来定，但是一定要放洋葱，味道会好