西葫芦泥 6个月+ & 西葫芦面线 8个月+

西葫芦泥  参考月龄：6M+/8M+
平时在饮食上多注意肠道调节就变得尤为重要。今天我给妈妈们推荐的西葫芦，它含有丰富的膳食纤维、能促进宝宝肠胃蠕动，缓解便秘。

用料  

西葫芦泥 6个月+ & 西葫芦面线 8个月+的做法  

1. 西葫芦去皮、切段。

2. 起锅烧水，水开后，放入西葫芦块，煮至熟透。

3. 西葫芦去瓤。
   »西葫芦瓤有很多白色小籽，不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。

4. 西葫芦切小块。

5. 冷却至常温后，将西葫芦块倒入辅食机内，再倒入70毫升温开水。

6. 搅打成泥，搅打至细腻无颗粒，适合6个月以上宝宝吃哦~
   »妈妈们注意哦，如果只是给宝宝做西葫芦泥的话，取三分之一就可以啦~

7. 准备食材：中筋面粉50克，西葫芦泥50克。

8. 将西葫芦泥倒入中筋面粉中。

9. 搅拌均匀至粘稠慢慢滑落状态。

10. 装入裱花袋，剪小口。
    »妈妈们注意哦，剪的口子越小，面线就越细，反之则越粗。

11. 起锅烧水，水开后转中小火，距水面20厘米处，用画圈的方式挤入面糊。
    »画圈挤入，可以防止面线结坨堆在一起。

12. 倒入焯熟的胡萝卜丁。
    »宝妈可以根据宝宝的口味，加一些其他食材，营养更丰富哦~

13. 再煮3分钟就可以啦~

14. 很寻常简单的做法，口感和营养却不一般，鲜甜中带来一丝丝的暖意，营养丰富，不腻不燥，根本停不下来，连汤都不想放过，就是这么的恰到好处！

小贴士

宝宝便秘的原因有很多，像喂养过于精细、膳食纤维摄入不足、饮水量未达标、缺乏运动、过量补钙等等，都能导致宝宝排便困难。

妈妈们除了给宝宝补充水分，多运动，多吃水分含量高的蔬菜水果之外，还可以给宝宝多补充一些薯类、南瓜等膳食纤维丰富的粗粮，让宝宝不再受便秘之苦！

夏天宝宝更容易便秘，我们要在饮食上做好预防！