节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理
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用料
| 15克橄榄油50克 原味腰果200克 白精靈菇，洗淨剝散250克瓜，洗淨切條少許 鹽，依個人口味調整少許 白胡椒粉，依個人口味調整 | |
| 少許 香油，依個人口味調整 |
节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法
1 將橄榄油和腰果放入主鍋，以
5分/Varoma//速度0.5拌炒。
2 加入白精靈菇，以3分/Varoma/反转速
度0.5拌炒。
3 加入榔瓜、鹽和白胡椒粉，以
3分/Varoma/反转速度0.5拌炒，撒上一些
香油，即可享用。![节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法步骤图 第2张]( "节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法步骤图 第2张")
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