这碗羹喝了1个月，照镜子白到发光✨

不知道有没有和我一样的女同胞，平时不防晒，不爱打伞，疯狂熬夜，结果在不到30的年纪脸色又黄，又长斑，然后恶性循环，简直要疯了……

有一次朋友圈发了张自拍，结果被一个男的评论里嘲笑，虽然是开玩笑但是心里真的很不爽，决定一定要把自己的皮肤挽救回来！

然后到处找办法，也尝试了很多，后来还是选择了食疗内调这种比较养身体的方式，一个多月过去就明显看到有变化了，脸色白亮了很多，素颜都比原来精神很多！

爱美之心人皆有之，但当然是办法越简单的越好，所以今天给大家分享我的美白羹，我这种很少下厨的都能做好了，相信你也OK~

用料  

这碗羹喝了1个月，照镜子白到发光✨的做法  

1. 银耳提前4小时泡在清水里

2. 雪燕提前12小时泡在清水里

3. 桃胶提前12小时泡在清水里

4. 把银耳背面的硬块剪掉或摘掉，把银耳撕成小朵

5. 把洗干净的银耳、桃胶、雪燕、红枣、冰糖，一起放在锅中，倒入一锅水。开大火煮开后，转小火焖煮40分钟即可

6. 装碗即可食用，看起来颜值还很高哦~有时候我还会加一点枸杞，整个喝起来是淡淡的甜味，如果放冰箱凉一些再喝味道也很好。给自己补充一下胶原蛋白，皮肤摸起来有弹性~

7. 平时我每天还会喝这个本草伊颜春，因为它是草本成分所以我经常喝，不会像那些饮料什么的有添加乱七八糟的东西，这个主要是起美白淡斑的作用，有时候没空煮羹，我就每天冲几杯这个喝，一个月对比了一下皮肤还真的白了！
   
   材料：颗粒状，含桑葚、百合、芡实、甘草、茯苓、橘皮
   功效：调和内分泌、滋阴补血、美白祛斑
   服用方法：将颗粒放入250ml热水中搅拌均匀即可饮用，每天3次，每次1杯。

小贴士

想美白要内外兼顾才行，像我平时喝本草伊颜春就是内调，最好是喝这种草本成分的比较健康。外用的话就是出门一定要做好防晒啦，我之前就是出门不涂防晒不打伞，年纪轻轻长了斑，很心碎，还好现在已经淡了很多！