牛油果生的怎么办？牛油果炒蛋饭

孩子一岁以后，是从辅食变主食，奶变辅食了，一岁基本上吃的饭的硬度颗粒都可以跟我们大人一样，除非是特别硬的或者是一些很大块的，基本上孩子都可以处理。但是坚果要小心，三岁以内都要打碎才能给孩子吃。
大人事情多，专门给孩子做饭其实也很费时间，这个蛋炒饭其实可以大人孩子一起做，我们说孩子尽量三岁以内少盐或者无盐，这样对孩子以后健康清淡饮食是基础。这对孩子终生受益的，我们大人其实也可以借这个机会少吃盐，健康饮食，特别是老人，味觉变得迟钝，可能要放很多盐才能吃出味道，但是对老人的身体是百害而无一利的，那我们尽量跟老人交涉，家里的饭菜以清淡为主。如果真的不行，那就先把孩子的饭菜盛出来，再加盐给大人吃。
平时如果家里就两个人吃饭，那就做这个蛋炒饭，先给孩子一碗剩下的自己加点盐加点料酒再炒一炒也很好吃哦

用料  

牛油果生的怎么办？牛油果炒蛋饭的做法  

1. 牛油果切块备用

2. 香菇洗干净用水泡软切块，卷心菜、胡萝卜切块备用

3. 锅里放少许油加入鸡蛋炒散后盛出备用

4. 锅里放油加入胡萝卜翻炒，陆续加入香菇、牛油果

5. 再加入卷心菜翻炒

6. 加入米饭炒散

7. 倒一些香菇水，这个可以提味提鲜就不需要放味精也会很好吃

8. 加锅盖小火焖一会，再翻炒一下盛出

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小贴士

1、蔬菜可以换成家里有的菜
2、如果孩子一岁不到也可以用软烂一点的饭做成软烂饭
3、鸡蛋过敏的话可以换成鹌鹑蛋、鸽子蛋等等