花生核桃乳
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花生补血,核桃健脑,红枣甜而补血!
石磨原理低速挤压,把他们的营养通通压出来献给孩子,健脑益智早餐!
用料
花生 | 300g左右 |
核桃 | 五个 |
红枣 | 五个 |
花生核桃乳的做法
提前一晚把花生、核桃、红枣泡个澡
用果语带上冰淇淋头把他们一起碾碎
这是碾碎后的渣
加水没过渣,搅拌下,让营养物质充分溶解在水中
果语换上果汁头把渣和水的混合物一起摇第二遍!营养物质充分挤出来
第二遍后就是这样,如果勤快的话可以加少量水摇第三遍,君君没有摇第三遍
再次过滤下,小火煮开
石磨原理挤压的,0添加的花生核桃乳,挺好喝的,不用加糖,也很甜,因为有红枣
小贴士
不要认为手动的会费时费力,君君做这个花生核桃乳只用了十来分钟,真心简单,关键是营养纯正而且没有添加!
也欢迎大家加我微信互相探讨美食,我的微信号17606251301
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