㊙️每天一碗美白养颜牛奶羹，白到没朋友！

都说一白遮三丑，我真的特别信~好多美白的方法我都去尝试过，而内调是最有效持续最久的良方，什么护肤品之类的，我真被坑惨了，有一些还好，就是容易反弹，把我一直在食用的美白养颜食法分享给大家~

用料  

㊙️每天一碗美白养颜牛奶羹，白到没朋友！的做法  

1. 🌈【薏米牛奶羹】做法:1️⃣薏米提前浸泡一晚，银耳提前泡发，百合红枣洗净

2. 2️⃣锅中加入适量水，将薏米、银耳、百合、红枣一起下锅煮30-40分钟，直至银耳软熟

3. 3️⃣加入适量的牛奶（可煮热可不煮） 3️⃣加入适量的牛奶（可煮热可不煮）

4. ⚠️很适合秋冬季用这个，温温热热的，持续喝不仅暖和还滋润美白~每天基本就是花费十来分钟即可

5. 🌈【本草伊颜春】做法:拿出条条、每天冲泡一杯即可。

6. 特定人吃：内分泌长期紊乱不稳定引起的面色暗沉、长斑的朋友得吃这个，可以配合着牛奶羹一起～⚠️有条件的可以配点竹盐或者蜂蜜一起，味道更棒！！

小贴士

精致女人平时还应多吃蔬菜水果保持通便这些一定一定要重视！一年四季都要做好防晒。