🧀🧀芝士火腿土豆泥 ~

我一直都喜欢吃土豆泥
觉得土豆泥和火腿和芝士是绝配
土豆泥吃起来绵软 芝士奶香十足 火腿咸香
组合到一起特别好吃 如果不喜欢胡萝卜
可以换成自己喜欢的时蔬 玉米粒 青豆粒都不错
🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️
食材：(两餐的量)  
土豆：455g ❤❤ 360kcal
胡萝卜：52g ❤❤ 20kcal
喷雾油： 2g ❤❤ 18kcal
火腿： 100g ❤❤  135kcal
扁桃仁片： 5g ❤❤  31kcal
葡萄干：10g ❤❤ 33kcal
芝士碎：31g ❤❤ 104kcal
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Total：
一共❤❤ 701kcal
碳水：101.2g ❤❤ 57%
蛋白质：32.4g ❤❤ 18%
脂肪：19.7g ❤❤ 25%
🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️
做法：
1⃣土豆上锅蒸熟后取出 放盆里用叉子碾碎

2⃣锅里喷层油 放切片的胡萝卜和火腿丁
炒香炒熟 倒入土豆泥里 搅拌均匀
如果觉得干 可以加适量水 再次搅拌

3⃣土豆泥装进烤盘里 抹平

4⃣撒上芝士碎 扁桃仁片和葡萄干

5⃣烤箱预热 180° 15分钟 中下层 完成

用料  

🧀🧀芝士火腿土豆泥 ~的做法  

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