keto奶油日晒番茄干鸡大腿丨低碳生酮

This makes a total of 6 servings of Keto Creamy Sun-Dried Tomato Chicken Thighs. Each serving comes out to be 526.08 Calories, 42.33g Fats, 7.93g Net Carbs, and 30.45g Protein.

用料  

keto奶油日晒番茄干鸡大腿丨低碳生酮的做法  

1. 将芝士，鸡肉，盐黑胡椒混合。

2. 锅中用中高温预热晒干的番茄油。
   在两侧涂上涂有芝士的鸡肉几分钟，以使鸡肉变成棕色。盛出备用

3. 加入晒干的西红柿，大蒜和意大利香料。煮几分钟，直到西红柿开始变软。

4. 加入重奶油，然后撒在剩余的帕玛森芝士。一起搅拌以制成成品酱。

5. 将鸡腿放回锅中，继续煮至鸡完全煮熟。

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