家常日式微波炉蒸南瓜
来源：菜肴屋 阅读：2.07W 次
入冬啦！又该减肥啦！作为最适合健康减脂的蔬菜，每餐来点小南瓜再合适不过啦。嫌弃麻烦不想刷锅的小伙伴看过来。微波炉蒸南瓜走起！
用料
| 日本南瓜 | 四分之一 |
将南瓜籽取出，把南瓜切成3cm-4cm大小的方块。然后放置到耐热容器里，把南瓜块摆好，不要摞在一起。在容器里加如2汤匙水。
![家常日式微波炉蒸南瓜的做法步骤图 第2张]( "家常日式微波炉蒸南瓜的做法步骤图 第2张")
在上面盖上保鲜膜，放入微波炉（600瓦）加热4-5分钟。水量和加热时间是四分之一个南瓜的量，如果一次做的南瓜多，请根据情况适量调整。
![家常日式微波炉蒸南瓜的做法步骤图 第3张]( "家常日式微波炉蒸南瓜的做法步骤图 第3张")
这是微波炉蒸南瓜和水煮南瓜的对比图，喜欢哪个版本就来做哪个吧！
水煮南瓜：![家常日式微波炉蒸南瓜的做法步骤图 第4张]( "家常日式微波炉蒸南瓜的做法步骤图 第4张")
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