管住你的嘴👄爱心健康便当
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![管住你的嘴👄爱心健康便当的做法步骤图]( "管住你的嘴👄爱心健康便当的做法步骤图")
实在看不惯家里那位天天中午吃水果麦片了！健身又怎么能只吃这些呢！让本娘子早点起来做爱心健身便当给你吧！
用料
| 芦笋 | 1把 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 蘑菇 | 几个 |
| 螺丝意粉 | 1把 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
管住你的嘴👄爱心健康便当的做法
芦笋，蘑菇，意粉过水备用。用适量蚝油拌匀。
鸡胸肉放少于橄榄油煎熟，两边放适量盐和黑胡椒。
摆盘！
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