宿舍电饭煲懒人健康餐:番茄土豆巴沙鱼煲
来源:菜肴屋 阅读:1.75W 次
平价版的八时入席番茄薯仔鳕鱼煲,好吃又健康,适合在宿舍住没太多厨具的朋友们~这个菜谱是一人的量,可按照实际情况调整(´∀`)σ
用料
番茄(最好选那种比较红,摸上去有弹性的,这种汁水比较多) | 1个 |
土豆 | 1个 |
洋葱 | 半个个 |
巴沙鱼 | 一条 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油/花生油等等 | 适量 |
盐白糖生抽 | 适量 |
姜片 | 两片以上 |
料酒 | 两勺 |
宿舍电饭煲懒人健康餐:番茄土豆巴沙鱼煲的做法
巴沙鱼解冻切块,可以用盐、黑胡椒、料酒腌制十五分钟。(我懒没有腌制,依旧很好吃)
洋葱切条、土豆切滚刀块、番茄切厚一点的片、姜切片。
先往锅底倒点油,晃一下锅,使整个锅底都有油
按顺序先铺上一层洋葱,再放上土豆,然后就是番茄片。
撒点黑胡椒碎和盐。
放上鱼块和姜片,撒黑胡椒和盐,淋上两瓶盖料酒。
锅放回电饭煲,直接用标准煮饭模式煮。
等大概十分钟闻到香味后可加入四分之一碗调料水(生抽➕白糖➕水)
煮好后焖五分钟,等土豆彻底变软绵。
小贴士
菜成后可以加入香菜、葱等增加风味。这道菜不需要加入太多的水,靠食材本身的水分就足够了。
热门内容
大家都在看
最近更新