七天减脂餐不重样

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用料  

七天减脂餐不重样的做法  

1. Day1辣炒金针菇、青椒煎豆腐、白萝卜筒骨煲。

2. Day2焖黄花鱼、煎豆腐、白萝卜。青笋番茄西生菜沙拉、酸菜炖五花肉。

3. Day3玉米饼、窝笋蘸酱、红烧鲅鱼、凉拌海凉粉，白萝卜炖豆腐。

4. Day4小白菜炖豆腐、煎牛排、韩式拌白萝卜丝、蒜苔炒肉。

5. Day5金针菇番茄汤、凉拌芹菜、清蒸象拔蚌、辣椒炒茄子。

6. Day6小白菜豆腐汤、焖黄花鱼、千张丝炒青椒、西生菜番茄沙拉。

7. Day7牛心菜番茄牛肉煲、芹菜炒肉、筱县香干