莱妮的减脂餐
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纪念纤妃笑代餐中的减脂餐
用料
| 牛仔骨 | |
| 黄秋葵 | |
| 玉米 | |
| 青瓜 | |
| 番茄 | |
| 胡萝卜 | |
| 豆干 | 块 |
| 盐 | |
莱妮的减脂餐的做法
黄秋葵洗净，去头去尾。锅中加水，煮开后，加入黄秋葵。煮五分钟，捞出来过冰水。装盘
玉米煮熟，装盘
胡萝卜切片，黄瓜切片，番茄切块，豆干切片
牛仔骨洗净。锅里一点菜籽油（用黄油有点腻），加入牛仔骨，两面各煎2分钟。撒上盐，再各煎半分钟。出锅
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