轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶

● 无碳伯奇什锦——180卡路里（1人份）

用料  

轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法  

1. 将葡萄干放在碗里，倒入苹果汁。
   将它放进冰箱里冷藏至少1个小时，或冷藏一个晚上。

2. 要食用时，混入研碎的亚麻仁和酸奶，

3. 并撒上肉桂碎和核桃碎。