减肥果蔬酸奶
来源:菜肴屋 阅读:1.72W 次
用料
酸奶 | 碧优一盒 |
紫甘蓝 | 一片 |
苹果 | 四分之一个 |
黄瓜 | 三分之一根 |
甜玉米 | 一些 |
胡萝卜 | 一些 |
巴沙鱼 | 三分之一片 |
减肥果蔬酸奶的做法
甜玉米用刀切下来和胡萝卜丁一起下锅煮好,捞起虑干水分备用
其他材料切好备用,巴沙鱼解冻控干水分,煎至两面黄,放凉切块,所有材料放入盘中,最后加入适量的玉米和胡萝卜粒,最后淋上酸奶,我每天晚上吃这个,一星期瘦了6斤
本文链接:https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/e9zrx.html