快乐减脂餐|无米老式拌饭
来源:菜肴屋 阅读:1.98W 次
吃过老式拌饭的都知道,灵魂就是溏心蛋和小料汁,这个菜谱把米饭换成了豆腐,健康低卡,还很有满足感,一定要试试呀~
用料
老豆腐 | 1块 |
鸡蛋 | 2个 |
芝麻海苔碎 | 适量 |
蒜末 | 1勺 |
葱花 | 1勺 |
小米辣 | 1根 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 半勺 |
醋 | 半勺 |
零卡糖 | 半勺 |
香油 | 几滴 |
快乐减脂餐|无米老式拌饭的做法
豆腐切块,煮一下去豆腥味
豆腐怼碎备用
煎两个溏心蛋,放在豆腐上
调个小料汁:3勺生抽+半勺蚝油+半勺醋+半勺零卡糖+几滴香油+一勺蒜末+一勺葱花+小米辣
倒入小料汁,放上芝麻海苔碎,拌匀开吃~
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