减脂必备 玉米青菜团
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用料
玉米面 | 适量 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 一个 |
菠菜 | 半把 |
卷心菜 | 三片 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 一勺 |
香油 | 一勺 |
减脂必备 玉米青菜团的做法
将胡萝卜切丝、菠菜、卷心菜用热水焯一下。断生之后把菠菜和卷心菜切碎,不用剁得很碎。
锅中放油,翻炒鸡蛋,搅成小块,盛出备用。
将蔬菜和鸡蛋混合,倒入适量玉米面使得食材更好的粘在一起,用手团成团子,放在玉米面里来回滚,表面干了之后,沾一点水继续滚,直到看不到明显的内馅为止。
放入蒸锅,大火蒸熟即可。
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